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谨防病从口入 预防癌症先从饮食做起

谨防病从口入,预防癌症先从饮食做起。肿瘤发生的一些相关因素在发病前进行预防。很多癌症在它们形成以前是能够预防的。大约80%的恶性肿瘤是可以通过简单的生活方式改变而预防。
 
防癌防肿瘤从饮食做起
 
一、不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后,可产生黄曲霉素,是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物质。
 
二、不吃熏制或腌制的食物,如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等,这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。
 
三、不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明,吸烟和妇女宫颈癌也有关系。
 
四、不酗酒,特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。
 
五、同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。
 
六、不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟,被它污染的空气里含有少量的致癌物质。
 
七、 不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。
 
八、 不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。
 
九、不吃被农药污染的蔬菜、水果和其它东西。
 
十、 饮用新鲜、清洁的水,不喝过烫的水,不吃过热、过硬、烧焦或太咸食物。
 
十一、 不要过度晒太阳。阳光中的紫外线可导致皮肤癌,并可能降低人体的免疫力。
 
十二、多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重,这样可以减少癌症的发病率。
 
十三、不要经常吃有可能致癌的药物,如激素类药物、大剂量的维生素E等。
 
1988年美国的一份报告详细比较了国际上恶性肿瘤相关情况,提出许多已知的恶性肿瘤其外部因素原则上是可以预防的,即大约80%的恶性肿瘤是可以通过简单的生活方式改变而预防。

文章关键词:肿瘤预防  肿瘤治疗

北京汇海肿瘤中医医院    北京中医肿瘤治疗    时间:2015/6/25    【关闭此页
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